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イチゴの美容効果

2013.03.05

イチゴの季節ということでCafe Googirlよりイチゴの美容効果についての記事が掲載されていました。



≪イチゴに含まれる栄養成分≫



・ビタミンC



イチゴにビタミンCが含まれるのは有名。



コラーゲン生成の作用をサポートしたり、抗酸化作用があっていたり、シミやシワを防いでくれる働き、皮膚を丈夫に



する効果も期待できます。



・食物繊維・ペクチン



胃腸が弱っているときや食欲不振のときに食べると効果があるそうです。



また、ペクチンも豊富に含まれているため、血中のコレステロール値を下げ、善玉コレステロールを増やす働きがあるとか。



便秘のケアにはぴったり!



・キシリトール



虫歯予防にも効果があります。



キシリトールを含む野菜やフルーツの中でも、特にイチゴはその量が多いといわれています。



なお、キシリトールは天然の甘味料で、砂糖とほぼ同じ甘さにもかかわらず、カロリーは砂糖の4分の1と低いそうです。